Meridian Yoga

Il Core Power Yoga può essere inteso come un allenamento mirato e consapevole dei muscoli, del cervello e della rete fasciale per migliorare la postura, il respiro, la coordinazione e la mobilità.

A livello fisico, il Core Power Yoga si concentra sui principi essenziali di allineamento del corpo ed esplora come il nostro centro supporta le asana e le transizioni tra di esse.

Questa pratica è lenta e intensa, risveglia la forza fisica e la stabilità, la chiarezza mentale e dà una sensazione di gaio benessere.

Con il tempo può accrescere la capacità di concentrazione e la comprensione di cosa significa “essere al centro” nello yoga.

Questo stile è adatto a persone che già posseggono una certa mobilità del corpo ma è ottimo sia per i principianti delo yoga che per gli yogi esperti che vogliono perfezionare la propria pratica.